FEW SKILLS
Все о продуктивности

ЛУЧШИЕ АУДИОКНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ

0 254

Наблюдали ли вы, что делают люди по дороге домой, на работу, в самолете или на пляже? Слушают музыку, смотрят видео, скроллят ленты соцсетей. И очень немногие отдают свободные минуты саморазвитию. Однако, чтобы стать лучше, необходимо работать над собой. Превосходное подспорье в этом – аудиокниги по саморазвитию. Они помогают исследовать внутреннее «я», учиться добиваться поставленных целей и управлять временем, пока вы заняты прогулкой или занятиями спортом.

Ниже подборка лучшие аудиокниг по саморазвитию от нашей редакции. Считаете, что мы кого-то незаслуженно забыли? Пишите в комментариях.

Магия утра, Хел Элрод

Скачать и слушать аудиокниги по саморазвитию «Магия утра» Хела Элрода

Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, самопознание, личное развитие.

Как первый час дня определяет наш успех?

Американский писатель, тренер по саморазвитию, оратор Хел Элрод в 20 лет стал жертвой ДТП. Попав под колеса авто, юноша пережил клиническую смерть, сломал 11 костей и получил серьезные повреждения головного мозга.

Врачи поставили молодому Элроду страшный диагноз: он больше не сможет ходить. Но Хел не только вернулся к нормальной жизни, но и пробежал 82-километровый марафон, написал более 10 книг-бестселлеров по саморазвитию и стал востребованным спикером.

Аудиокнига о саморазвитии «Магия утра» учит правильно начинать свой день. Перед вами – целый сборник ритуалов, соблюдение которых позволит раскрыть потенциалы, изменить жизнь в лучшую сторону. Подробнее о том, как дружить со своими биоритмами с самого утра и не только можно почитать  в нашей статье.

Хел знает, о чем говорит. В аудиокниге не встретить «ненужной» риторики и философских размышлений. Магия утра слушать – значит, получить практический мастер-класс одного из самых популярных тренеров США.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Магия утра» Хела Элрода.

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать, Глеб Архангельский

аудиокниги по саморазвитию Тайм-драйв. Как успевать жить и работать, Глеб Архангельский

Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, личная эффективность, тайм-менеджмент.

Вопросы управления временем

Катастрофическая нехватка времени? Главный эксперт РФ в сфере тайм-менеджмента Глеб Архангельский расскажет, как успевать больше. И все это – в простой, понятной форме с пошаговыми инструкциями на каждый день.

Вот вам первый лайфхак. Не тратьте время на бумажные книги. Тайм-драйв (как и все аудиокниги по саморазвитию) можно слушать!

Аудиокнига предназначена для тех, кто стремится успевать больше, справляться с возрастающим объемом задач, правильно распределять свои временные ресурсы.

«Тайм-драйв» — аудиокнига, затрагивающая не только вопросы тайм-менеджмента, но и глобального стратегического планирования жизни. А яркие примеры, подобранные автором, позволят избежать проблем, учась на чужих ошибках.

Кстати, большинство лайфхаков современного тайм-менеджмента есть в материале на нашем сайте.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Тайм-драйв» Глеба Архангельского

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь, Брайан Трейси и его аудиокниги по саморазвитию

аудиокниги по саморазвитию Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь, Брайан Трейси

Рубрика: аудиокниги по саморазвитию.

Глобальные перемены – это просто

Аудиокнига о саморазвиттии Трейси собрала в себе 21 способ повышения эффективности личности. Бестселлер канадско-американского мотивационного оратора был переведен на 40 языков, а общий тираж произведения составил 1,2 млн экземпляров.

Труд содержит максимально конкретные шаги, следуя которым человек быстро приходит к желаемым целям. Это – своеобразное руководство, изложенное доступным для широкого круга людей языком.

21 совет от Трейси помогает выявить и осознать скрытые ресурсы, правильно расставить приоритеты, научиться эффективному планированию рабочих будней (больше об эффективном планировании тут) и (безусловно) получить максимальную награду от приложенных усилий.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси

Подсознание может все!, Джон Кехо

аудиокниги по саморазвитию Подсознание может все!, Джон Кехо

Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, саморазвитие, личностный рост.

Психология. Психоматика. Практика

Канадский автор книг по личному росту Джон Кехо – человек с необычным жизненным опытом. Изучая способности человеческого мозга, писатель провел в изоляции 3 года. После уединения он написал «Подсознание может все», ставшую бестселлером в жанре психологии и саморазвития.

Когда логика оказывается бессильной, в ход вступает наше подсознания, помогая решать самые трудные жизненные вопросы. Мысли материальны – убежден автор: и помогает читателю научиться формировать их правильно.

Основной акцент аудиокниги ставится на силу позитивного настроя. Важно концентрироваться на положительном. Зачем подсознание прислушивается к происходящему? Чтобы уметь представлять свои успехи как можно детальнее – и тогда они обязательно случатся.

У нашего мозга есть и другие секреты продуктивности. Подробнее об этом читайте здесь.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Подсознание может все» Джона Кехо

Думай медленно… Решай быстро, Даниэль Канеман

аудиокниги по саморазвитию Думай медленно… Решай быстро, Даниэль Канеман

Рубрика: самопознание, личная эффективность.

Избавляемся от системных ошибок

В 2011 году аудиокнига Даниэля Канемана стала бестселлером по версии The New York Times. Основной посыл произведения гласит: человеческий ум склонен к системным ошибкам. Этому учат многие аудиокниги о саморазвитии.

Все наши поступки определяют мысли – настаивает авто. Но всегда ли мы можем контролировать разум?

В своей работе лауреат Нобелевской премии объясняет, почему люди часто совершают нерациональные действия и принимают неверные решения.

Читать рецензию на книгу “Думай медленно, решай быстро”

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Думай медленно… Решай быстро» Даниэля Канемана

НИ СЫ, Джен Синсеро

аудиокниги по саморазвитию НИ СЫ, Джен Синсеро

Рубрика: самопознание, личная эффективность.

Мотивация, которая работает

Считаешь, что пора изменить свою жизнь, но тебе не хватает мотивации? Возьми за правило: слушать Ни Сы в каждую свободную минуту, вдохновляясь гениальными идеями американского тренера успеха Джен Синсеро.

После прослушивания ты узнаешь, как не обращать внимание на «эго», как правильно медитировать, почему энергетика благодарности лучше энергетики гнева, почему стоит заботиться о себе больше, чем о других и еще много информации, которой нам не хватает, чтобы стать по-настоящему счастливыми.

Аудиокнига Синсеро состоит из 25 эффективных методик саморазвития, проверенных писательницей на собственном опыте. Для всех неравнодушных есть  наш топ приложений для медитации.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «НИСЫ» Джен Синсеро

Сила подсознания, Джо Диспенза

аудиокниги по саморазвитию Сила подсознания, Джо Диспенза

Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, психология, личная эффективность.

Знакомьтесь: мозг и его мыслительная деятельность

Джо Диспенза утверждает, что наш мозг работает постоянно, контролируя абсолютно все совершаемые действия. Человек говорит, ест, спит – а его мозг продолжает работать. Главный фактор, оказывающий влияние на мозг – наши мысли. От того, насколько позитивно/негативно мыслит человек, зависит не только его психологическое состояние, но порой – и физическое самочувствие.

В аудиокниге Джо Диспенза учит, как правильно проанализировать свое внутреннее «Я» — стереотипы, установки, образ жизни. Проанализировать – и понять, как эффективнее работать над собой.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Сила подсознания» Джо Диспензы

Эмоциональный интеллект, Дэниел Гоулмэн

аудиокниги по саморазвитию Эмоциональный интеллект, Дэниел Гоулмэн

Рубрика: самопознание.

Эмоциональный интеллект против IQ: кто кого?

Решив Эмоциональный интеллект слушать, читатель научится распознавать разные виды эмоций, а главное – управлять ими. Книга, переведенная на 40 языков, вышла тиражом в 5 млн экземпляров, став мировым бестселлером.

Признанный эксперт США в сфере эмоционального интеллекта настаивает, что эмоции определяют наши мысли и поступки в большей степени, чем принято считать.

Но что такое «эмоциональный интеллект» и в чем его отличия от обычного? Аудиокнига раскрывает важные психологические аспекты: почему страсти управляют разумом, чем грозит эмоциональная безграмотность, в чем польза оптимизма.

Аудиокнига особенно рекомендована тем, кто стремится научиться сдерживать эмоциональные порывы и наладить контакты с людьми.

Узнать больше о книге “Эмоциональный интеллект” в нашей статье

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана

7 навыков высокоэффективных людей, Стивен Кови и его аудиокниги по саморазвитию

7 навыков высокоэффективных людей, Стивен Кови

Рубрика: саморазвитие.

Мощные инструменты для развития личности. Проверено на практике

В 2011 году издательство «Time» включило аудиокнигу американского бизнес-консультанта Стивена Кови «7 навыков» в ТОП-25 самых влиятельных бизнес-книг.

Это – психологические исследования, ставшие «настольной» литературой Стивена Форбса, Билла Клинтона, Лари Кинга.

В своем труде писатель излагает системный подход к постановке целей.

Послушав «7 навыков», каждый человек сможет четко определить приоритеты, поставить цели, а главное – научится их достигать. Аудиокнига не обещает мгновенных чудес – придется работать над собой, вкладывая силы, время и упорство. Но рекомендации Кови помогают реализовать имеющийся потенциал с максимальной эффективностью.

Тем, кто сосредоточен на достижении целей, имеет смысл изучить эффективность матрицы Эйзенхауэра для продуктивности.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови

Как привести дела в порядок, Дэвид Аллен и его аудиокниги по саморазвитию

Как привести дела в порядок, Дэвид Аллен

Рубрика: самопознание, личная эффективность.

Полный контроль времени

Аудиокнига Дэвида Аллена стала результатом 20-летней работы автора.

Американскому тренеру личного роста удалось разработать уникальную методику контроля времени – Getting Things Done (GTD). Согласно ей человек не должен «перегружать» мозг списком текущих дел или краткосрочным/долговременным планированием. Все это лучше переносить на внешние носители. «Разгрузив» мысли, мы перестаем беспокоиться о поставленных задачах и получаем возможность сконцентрироваться непосредственно на их реализации.

Наша статья о том, как применять GTD на практике.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена

Мне все льзя, Татьяна Мужицкая

Мне все льзя, Татьяна Мужицкая

Рубрика: саморазвитие.

Переступи черту запретов

 «Мне все льзя» — аудиокнига о том, как найти свое истинное призвание в мире. Отыскать занятие по душе, реализовать собственный потенциал на 100% и заработать на любимом деле? Хороший план, но (в силу разных причин) неосуществимый для многих из нас.

Тренер личностного роста Татьяна Мужицкая рассказывает, как превратить мечты в цели и научиться их реализовывать. Автор утверждает, что причина нашей нереализованности кроется в бессознательных самозапретах. Аудиокнига помогает избавиться от «внутренних ограничителей» и отыскать свое призвание. У женщин это получается значительно лучше – об этом писал Владимир Тарасов в своей «Прагматической логике» (мы публиковали рецензию на его книгу).

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Мне все льзя» Татьяны Мужицкой

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу, Джим Лоулесс

Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу, Джим Лоулесс

Рубрика: саморазвитие, самопознание.

Искусство преодолевать страхи

Джим Лоулесс – удивительный человек. Один из самых востребованных мотивационных спикеров Европы, он сотрудничал с такими компаниями-гигантами, как Apple, Barclays Bank, Службой здравоохранения Великобритании. Всего за год он освоил профессию жокея, а после стал первым фридайвером-рекордсменом.

Опираясь на собственный опыт, Лоулесс формирует 10 правил, которые помогают нам преодолевать самые глубинные страхи.

Страх и методы борьбы с ним – вот главная мысль, вокруг которой автор разрабатывает теорию саморазвития. Поддаваясь ему, мы откладываем свои мечты в долгий ящик, а значит, наша задача – научиться бороться со страхом. Важность этого подчеркивал и Сунь Цзы в своем трактате об искусстве войны (рецензия есть тут).

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Иди туда, где страшно» Джима Лоулесса

Думай и богатей, Наполеон Хилл

Рубрика: самопознание, личная эффективность.

Слушай и богатей

Книга американского журналиста, психолога Наполеона Хилла впервые была опубликована в 1937 году. Ко времени смерти автора (1973 год) было продано более 20 млн экземпляров.

Произведение продолжает возглавлять рейтинги аудиокниг по саморазвитию и сегодня. В «Думай и богатей» автор рассказывает не только о том, как достичь материального благополучия, но и дает эффективные «рецепты» самореализации во всех сферах жизни человека.

Если хотите начать богатеть прямо сегодня – читайте статью про лайфхаки экономии в супермаркете.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Думай и богатей» Наполеона Хилла

Внутренняя инженерия. Путь к радости, Садхгуру

Внутренняя инженерия. Путь к радости, Садхгуру

Рубрика: самопознание, саморазвитие.

Йога, которая меняет жизнь

Садхгуру – практикующий йог современности и коуч крупнейших корпораций мира. Уникальная система самопознания, разработанная автором, представляет йогу как способ достижения благополучия и гармонии – не отвлекаясь на культурные разрезы.

Руководствуясь древними мудростями, изложенными во «Внутренней инженерии» максимально понятным, доступным языком, каждый из нас сможет изменить свою жизнь к лучшему.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Внутренняя инженерия» Садхгуру

Читать статью про топ приложений для медитации.

Гормоны счастья, Лоретта Бройнинг

Гормоны счастья, Лоретта Бройнинг

Рубрика: самопознание, саморазвитие.

Гормоны счастья: подробная инструкция по выработке

Эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин – вот они, гормоны счастья. Их нехватка в организме провоцирует стрессы, подавленность, вялость. Можно ли приучить мозг вырабатывать их в нужном количестве?

Автор бестселлера Лоретта Бройнинг не просто считает, что это возможно, но и дает ряд последовательных указаний для стимуляции выработки «положительных» гормонов. 

Аудиокнига предлагает 45-дневный план выработки полезных привычек, который научит запускать «гормоны счастья».

Но с гормонами стоит быть поаккуратнее – мы писали об этом в статье о бюджетном биохакинге.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Гормоны счастья» Доретты Бройнинг

Биохакинг мозга, Дэйв Эспри

Биохакинг мозга, Дэйв Эспри

Рубрика: саморазвитие, личная эффективность.

О силе мыслей и особенностях мыслительной системе

Ваш мозг работает на 100%. Сознание остается ясным. Вы полностью уверены в силе собственного интеллекта. А значит – вам подвластно все, даже самые сложные задачи.

Реально ли такое? Аудиокнига Дэйва Эспри «Биохакинг мозга» предлагает ряд лайфхаков, которые помогают мозгу подняться на новый уровень мышления. 

Слушать Биохакинг мозга – значит, научиться снабжать мыслительную систему исключительно полезной информацией, оставаться полностью сконцентрированным на протяжение всего дня и стимулировать рост нейронов. Больше о биохакинге мозга – в нашем материале.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри

Никогда нибудь, Елена Резанова

Никогда нибудь, Елена Резанова

Рубрика: саморазвитие, самопознание.

Важные перемены: с чего начать?

Как набраться смелости и решиться на важные перемены? Аудиокнига Елены Резановой помогает решить извечную проблему: «хочу, но не знаю, как начать».

Перед вами – аудиокнига-вдохновение. Сменить нелюбимую работу, наладить личную жизнь, перестать откладывать важные решения «на потом» — автор мотивирует читателя на успех и дает пошаговый план действий!

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Никогда нибудь» Елены Резановой

Джедайские техники, Максим Дорофеев

Джедайские техники, Максим Дорофеев

Рубрика: самопознание, личная эффективность.

Как организовать жизнь?

Нет, речь не о «Звездных войнах». Отсылку к джедаям автор дает в качестве аналогии с несломленной силой воли, гармонии с внутренним «Я», которыми обладали космические стражи порядка.

Мы знаем, что должны правильно расставлять приоритеты, вначале разбираясь с важными делами и откладывая пустяки «на потом». Мы знаем, но упорно продолжаем поступать неправильно. Это первый шаг к ежедневной прокрастинации – больше об этом зле есть в нашей статье.

Максим Дорофеев объясняет, как устроен человек, его память и мышление. Автор учит экономить «мыслетопливо», повышая продуктивность работы.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Джедайские техники» Максима Дорофеева

Nudge. Архитектура выбора, Ричард Талер, Касс Санстейн

Nudge. Архитектура выбора, Ричард Талер, Касс Санстейн

Рубрика: самопознание, личная эффективность.

Ошибки как важная составляющая личности

Люди часто принимают неправильные решения: неудачно инвестируют, уничтожают экологию, питаются «на скорую руку». Не важно, насколько глобальны ошибки – важно, что механизм их совершения подчиняется одной схеме.

Произведение, ставшее бестселлеров New York Times и аудиокнигой года по версии Financial Times, учит принимать Разумные Решения. 

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Nudge. Архитектура выбора» Ричарда Талера, Касса Санстейна

Игры, в которые играют люди, Эрик Берн

Игры, в которые играют люди, Эрик Берн

Рубрика: психология, самопознание.

Сценарий твоей жизни

Научные исследования, легшие в основу аудиокниги «Игры, в которые играют люди» были опубликованы американским психиатром Эриком Берном в 1964 году. Эта работа посвящена трансакционному анализу и вышла тиражом в более, чем 5 млн экземпляров. 

«Игры, в которые играют люди» утверждают, что жизнь каждого из нас протекает по определенному сценарию. Аудиокнига собрала подробные описания всех возможные сценариев с пошаговым руководством к тому, как добиваться желаемых целей.

Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна

Где скачать книги по саморазвитию и продуктивности?

Аудиокниги по саморазвитию – лучшее, что можно слушать в поездке, во время занятий

спортом и домашних дел. Мы предпочитаем покупать аудиокниги на сайтах магазинов

«Манн, Иванов и Фербер» и «Литрес» . На этих площадках самые низкие цены и большой выбор. 

Читать дальше на Few Skills

Обзоры и рецензии на книги о продуктивности и саморазвитии

Обзоры полезных приложений от редакции

Подборки полезных обучающих курсов и образовательных программ

Лайфхаки продуктивности и осознанного подхода к жизни

О научном подходе к тренировкам

*Для участия ведите свой e-mail - мы свяжемся с вами в ближайшее время. Мы не рассылаем спам.

Оставьте ответ